2年目検診。【morishiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

2年目検診。
< これからのことを考... 　｜　少し体重に気をつけ... >


【記録グラフ】
仕事消費カロリー
3時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バロー 食パン　（8枚切り　１枚）（1人前） 127 kcal
雪印 とろけるチーズ（0.5人前） 30 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 350ml（0.5人前） 73.5 kcal
12時
ファーストキッチン マルゲリータ（3人前） 786 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（0.5人前） 285 kcal
ビシソワーズ（0.5人前） 79.7 kcal
20時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ワイン（赤）（7人前） 511 kcal
サイゼリア パエリア（0.1人前） 43.6 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.3人前） 15.6 kcal
ロイヤルホスト ソーセージのグリル（0.2人前） 94.4 kcal
  2286 kcal
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