これからのことを考えて5キロ減らしてみる。【morishiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

これからのことを考えて5キロ減らしてみる。
< 久々に記録。 　｜　2年目検診。 >


【記録グラフ】
仕事消費カロリー
6時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
丸美屋 すきやき　ふりかけ（1人前） 11 kcal
12時
東洋水産（マルチャン） カレー南蛮（1.5人前） 617 kcal
20時
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
うなぎ（1人前） 506 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
ハイボール（1人前） 82.8 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
  2235 kcal
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