no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

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朝はカレーうどん。
お昼は簡単に。
夜は焼肉。
昨日買ってきた辛いキムチで食べたらおいしかった。でも、お肉ばっかりになっちゃった。

【記録グラフ】
基礎代謝
1047kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1525kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーうどん（1人前） 427 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
15時
アメリカンドック（1人前） 250 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
19時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
牛肉（1人前） 246 kcal
なす（1人前） 6.2 kcal
もやし（1人前） 7.4 kcal
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 3.8 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
牛肉（1人前） 123 kcal
  1525 kcal
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