no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1985kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
マ・マー アルデンティーノ　たらこ生風味ソース（1人前） 277 kcal
16時
ケーキ（0.3人前） 61.9 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
カレイの煮付け（1.6人前） 131 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1985 kcal
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