（o￣□￣）ﾉうぉー【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>（o￣□￣）ﾉうぉー
10年05月21日（金）

（o￣□￣）ﾉうぉー
< 強制復帰で、くるく... 　｜　チキンラーメン >
【今日やった運動】
筋トレ少々 [50Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５　[250Kcal]暫定

【運動した時間】
100分以上。

【今日の感想】
・面談地獄ぅ　終了。。。（o￣□￣）ﾉうぉー
・・・
・・・
ジム：
・MEX　一週間ぶり。。。（o￣□￣）ﾉうぉー（o￣□￣）ﾉうぉー
・Ｘ－５５　一週間ふり(いつものと変わらない）　チョッと控え目に（o￣□￣）ﾉうぉー

以上　（o￣□￣）ﾉうぉー

//

　
【記録グラフ】
運動消費カロリー
700kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1697kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
筋肉量
58.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン 大きなツイン（1人前） 335 kcal
山崎 ビーフカレーパン（1人前） 380 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
プリマハム からあげ（2人前） 172 kcal
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
17時
江崎グリコ プリッツ ロースト [箱] 70g（1人前） 350 kcal
23時
天津飯（1.5人前） 675 kcal
Pasco ミルクチョコクリームパン（1人前） 303 kcal
  2570 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE