5/21 久しぶりに【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

5/21 久しぶりに
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ランチに揚げ物のお店に行った。
ダイエット始める前は毎週そのお店に行ってたんだけど、今年に入ってからは１～２回しか行ってなかった。
やっぱりおいしいなぁ、としみじみ味わって食べる時間ｗ
でも一食でカロリー1000kcal弱はやっぱりありえん･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

【記録グラフ】
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
揚げせんべい（2.3人前） 64.2 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（0.6人前） 173 kcal
チキンステーキ（1人前） 328 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
20時
まぐろ丼（1人前） 361 kcal
（株）ドウシシャ ブローリー（1人前） 56.8 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
オリジン弁当 卵焼き（0.3人前） 23.1 kcal
ブルボン くろこしょうせん（0.2人前） 31 kcal
22時
ZAVAS プロテイン（0.33人前） 25.7 kcal
  1518 kcal
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