no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
ジャーマンオムレツ（0.2人前） 190 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ジョイフル 明太子スパゲティ（0.8人前） 373 kcal
吉野家 生野菜サラダ（2人前） 48 kcal
16時
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
20時
スパニッシュオムレツ（0.3人前） 321 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
  1558 kcal
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