5/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

5/23
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試験

【記録グラフ】
万歩計
4298歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
いか（1人前） 68 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
やきうどん（0.5人前） 285 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2569 kcal
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