5/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

5/22
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
16456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
もつ焼き（0.5人前） 118 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
15時
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
19時
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
21時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2809 kcal
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