酸素欠乏(苦っ）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

酸素欠乏(苦っ）
< フロ・コショウ 　｜　たのしく(がんばる... >
【今日やった運動】
筋トレ [100Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]
トレッドミル 5km [360Kca] 10km/h

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
ジム本題ｗ
MEXやってて気づいたけど、
今日は、声だしで息切れが激しく
酸素欠乏状態で、結構苦しくて、途中で度々声出し途切れ状態ヾ(T^T)

トレッドミルも何か苦しくて、
酸素が取り込めてない感じ。。。

タバコの吸いすぎか？
風邪の前兆か？
全体的な体調不良か？
それとも、年のせいか(T^T)

なんか嫌な感じですっ
・・・
・・・
家の風呂(改)は、難航しているようですっ
マジで、１ヶ月かかるかもしれません。。。。
嫁さん怒り爆発ですっ（怖っ）


//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1060kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		筋肉量
57.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1664kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
エブリワン チョコクロワッサン（1.1人前） 501 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
ヒレカツ（0.4人前） 163 kcal
にら玉（1人前） 110 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
17時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
18時
森永　 ハイチュウ　グリーンアップル（1人前） 230 kcal
23時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トースト（2.3人前） 621 kcal
  2976 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフント 2010/05/27 12:49 
きっと奥さんが怒っておられて（風呂の件）肩身の狭い生活の余波では（笑）
ここ数日、暖かかったり、少し寒かったりの繰り返しですから、体調は万全で無いかも知れませんね。
無理は禁物ですから、気をつけてください。
 zukan 2010/05/27 18:37 
全然肩身は、狭くないですけどね(笑)
そう、昨日寝る時や、朝もチョッと肌寒かったですね。

気をつけますが、無理の判断が麻痺しておりますｗ
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