パチパチパチ
凄いじゃないですか。
お疲れさまでした。。
余裕があったのは基本体力の違いかも。。。

６月はぷよｳﾘさんマニュアルは無理みたいです。
コリオ覚えるの、なかなか厳しいかもしれませんね。

わたしの場合、かなりインチキしてるので、
タイミングの合わない箇所や、出来ないボックスジャンプ(汗)は、
かなり手を抜いてますっていうか、この辺りが全力なら、またかなり違うんでしょうけど(笑)
マニュアルは、自分でも書いてみます。。。
その上で、校正？をお願すれば、良いかなｗ

さすがですね、進歩してはりますね、この調子だと直ぐに皆さんに追いつきますよ。
それに、はぷよｳﾘさんマニュアルで復習も出来て・・・
私も、近日中には是非参加してみようと考えています（体調しだいですが）がついていけるかどうか、不安です。

マニュアル付きで、やっと４回目で自己満足できるレベルです。。。
基本的に不器用なので、いまだに手フリは全然できません(苦笑)
１週目は、必須と考えてますが、、、うーんHGZさんの準備運度で、
足首ひねるやつありますが、あれ大丈夫ですかね？

毎回ＨＧＺエアロに参加する時は、いつも不安＆ドキドキです。。。
この時だけ、準備運動(筋トレ）もしないで、おとなしく列に並んでます(笑）

楽しく出来るのが一番ですね＾＾

そうですね。
　でもその為に色々修練が必要ですっ！

こんばんは＾＾
なんだかいろいろと体を動かされてますねぇ～。
体脂肪率の低さにビックリ!!です。トップアスリート並みですね。
僕も10％以下を目指して早?年。
近頃は上昇ばかりでやる気さえ失ってます。
どうやればそうなるんですかぁ～。

コルニャッゴさん　こんばんは。。。
コルニャッゴさんの所は、カラダカラ巡回コースになっております(笑)

でぇ御質問の件ですが、
コルニャッゴさんのやっていることで正しいと思いますよ。
やる気を失って、継続できなくなる、
継続しなくなることが一番危険なんだと思います

カラダカラも、もう３年近く記録してますが、
これは、自分のモチベーションを維持する為にやってます。
なので、他の方のノートをロムは色々するけれど、
積極的に交流することもありませんでした（あまり関係ありませんが）

「トレーニングはいいですよ、絶対に嘘をつかない。
 カラダは必ず答えを出してくれますから」ｂｙ東山紀之氏

これが私の答えです。信念です（かたいですがｗ）
お互い、楽しくトレを継続していきましょう。

おつかれです。
私も最初は「なんや、エアロって強度低いなぁ。。。」なんて
思ってましたがやればやるほどキツくなりますよ。
遠征のお兄さんも、ヘロヘロって仰ってましたよ。

もし慣れてもＨＧＺさんのが楽勝なら、基礎体力過剰なんでしょう。
そんな方には、魅惑のチップをご案内します。

ＭＡＸ６０＋ミドル５０のコース。
もう体力オンリーです。ホンマにヘロヘロになります。
でもおもろいよぉ。
３週目で四面を２回ほどやります。
ま、基本はトレッドミルを６０分＋５０分続けて
やるイメージです。＋くるくる

ぷよさん　お疲れ様ですっ
遠征のお兄さんは、回転方向のチェックの時によく目に入ってました。
回転する時の勢いが違うのが印象的でした。

まだまだ軸がぶれてるので、接触が恐いので、
意識的・無意識に、パワーをセーブしてるんだと思います。

魅惑のチップかぁ～(笑)
まぁ、いつかは法人・都度会員証？　作ると思いますが、
今は、コナミ(八幡）の都度会員証を持て余してるので・・・
いつの日か、コンバットの為に・・・ヾ(￣▽￣)ノ

また、ぷようり。

来月はマニュアルやらないとは言ってませんが、
期待しないでねってことです。
５月の分作るのに時間がかかりすぎて、寝るのが
２時すぎてしまって、翌日ヘロヘロでしたので。。。

マニュアルは、自分でも作ってみます。。。
間違いだらけになると思いますが・・・覚えられないヾ(T^T)