↓:減量の終焉間近っす~!【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ハナユビさんのトップページ>記録ノートを見る>↓:減量の終焉間近っす~!
10年05月27日(木)

↓:減量の終焉間近っす~!

< ↓:一つの願い事  | ↑:100gの壁…... >
【朝ごはん】
 ・トマトチキンフィレオ
【昼ごはん】
 ・松風のもりそば+菜飯
【晩ごはん】
 ・ご飯
 ・ホッケ
 ・納豆
 ・大根
 ・煎餅4枚??
 ・チョコ × 1かけら

【今日の感想】

 朝から、ジャンクな食事をしちゃったぜ~!!
 ダイエットの大敵っ!!揚物系っすよ~~!!

 しかし、それどころじゃないっっ!!
 本邦初公開!
 オイラのダイエット目標は、1年間で75kg達成だったのだ。

 今日の朝の段階で、75.1kgまで来たぞ~ぃ。
 残すところ、100gだっ!!

 思えば、スタート時期には、約0.1tもある体重でさぁ~~、
 体脂肪で焚き火が出来る程、溜め込んでたってのにだよぉ。

 今じゃ、体脂肪率15%台まで辿り着きましたがな…。
 今月は、何とか75kgを達成し、減量系ダイエットをフェードアウトして、
 維持系ダイエットにシフトしたいなぁ。

 …と、言っていると、次の日の体重計に裏切られるんだよな…。
 気を抜きながら、頑張るぜぃ! オ~~~っ!!


 ちなみに、オイラの身長から見たBMIは74Kgで、あと1kg痩せないといけないの。
 でも、病気とかしたら、溜め込んだ脂肪を食って生きるわけでしょ?

 このくらいのヘソクリは、許してくれるんじゃないかな。
 ダイエットの神様もさ。

 うん。

【記録グラフ】
体脂肪率
15.6%
体脂肪率(%) のグラフ
筋肉量
60.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1766kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
1890kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.1kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
マクドナルド トマトチキンフィレオ(1人前) 443 kcal
13時
盛り蕎麦(1人前) 297 kcal
ご飯 中 (1.5人前) 353 kcal
20時
ご飯 小(1.1人前) 166 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ホッケ(1人前) 132 kcal
ふろふき大根(白味噌)(1人前) 103 kcal
岩塚製菓 煎餅(5人前) 250 kcal
21時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒(0.2人前) 44.8 kcal
  1890 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2010/05/27 13:11
素晴らしいですね。達成感を味わっていらっしゃるのが伝わってきて
羨ましいですよ。
私はこの半年、自制してきたつもりなのに維持モード。
目標達成のカタルシスを味わいたいなあ。
 ハナユビ 2010/05/27 19:35
あざ~~~~すっ!!
思いのほか、大変ですた。
…が、禁煙より楽チンですた。
長かったような、短かったような…。
うん
杏宏ママ 2010/05/27 13:20
すごいね、ハナユビさん!
僕もその境地に達したい!!!
次は神様僕に貸してね。
 ハナユビ 2010/05/27 19:36
あざ~~~~すっ!!
こんど、紹介するよん。
結構、この神様は役に立つかもしれんな~。
うん
けろけろりん 2010/05/27 15:03
あと100g、ぎぁんばれー。

私は一応維持系ダイエットです。
その体重で~、その体脂肪で~という突っ込みはなしにして~w。
変動激しいのでこれはこれで大変ですw。
 ハナユビ 2010/05/27 19:37
あざ~~~~すっ!!
維持してるってことは、自分の体を監視してるということ。
これが大事だよね~、ダイエットってのわさ。
うん
やすやっさん 2010/05/27 15:44
目標まであとわずかやね。
それだけ痩せたら、病気説ながれなかった?
おいちゃんは10kg 痩せたときに流れたぞ~。
 ハナユビ 2010/05/27 19:39
流れてる真っ最中なの。
お客さん先に行って、3ヶ月間検査して、数値が戻らなかったら入院する。
だから、3カ月以内に注文書頂戴!!
って言うと、ほぼ信用されるんだ。
うん
どんぐり27 2010/05/27 19:22
頑張ってますね。100g。私はその100gのところから、500gにリバウンドしたのだ、、、
 ハナユビ 2010/05/27 19:39
ゲロゲロ~~~っ!
嫌なニュースだ~!!
そうなんないようにしなくちゃ!!
うん
千尋 2010/05/27 19:22
終わりが見えてきてよかったね。
私はまだまだ。。。でも頑張るぞ~!!
 ハナユビ 2010/05/27 19:40
あざ~~~~すっ!!
千尋さんも、頑張れ~っ!!
頑張らない程度にね~っ!!
うん
コルニャッゴ 2010/05/27 20:00
絵に描いたような順調なダイエットでしたね。
これからは健康的に維持モードっすかぁ。
いいなぁ~。
僕も自分の計画ではそろそろ維持モードだったんだけど・・・
 ハナユビ 2010/05/27 20:32
振り返ってみれば、メチャメチャ順調でしたわ。
1年かけて減量して、更に1年かけて維持と筋トレかな~と思ってたもんね。
75kg達成は、もう少し時間をかけようかなと。
だって、夕食の時に煎餅をビシバシ食っちゃった…。
うん
うみのおとこ 2010/05/28 00:22
ほぼ、目標達成ですね!かなりおめでとうございます
神様は許しても、コロコロちゃんが許してくれないかも
 ハナユビ 2010/05/28 08:25
そうなんです〜。
ほぼ達成だす〜。
だが、たかが100g、されど100g。
遥かに長いゴールだったりしてね〜。
うん
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする