↓:減量の終焉間近っす~!【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日(木)

↓:減量の終焉間近っす~!

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【朝ごはん】
 ・トマトチキンフィレオ
【昼ごはん】
 ・松風のもりそば+菜飯
【晩ごはん】
 ・ご飯
 ・ホッケ
 ・納豆
 ・大根
 ・煎餅4枚??
 ・チョコ × 1かけら

【今日の感想】

 朝から、ジャンクな食事をしちゃったぜ~!!
 ダイエットの大敵っ!!揚物系っすよ~~!!

 しかし、それどころじゃないっっ!!
 本邦初公開!
 オイラのダイエット目標は、1年間で75kg達成だったのだ。

 今日の朝の段階で、75.1kgまで来たぞ~ぃ。
 残すところ、100gだっ!!

 思えば、スタート時期には、約0.1tもある体重でさぁ~~、
 体脂肪で焚き火が出来る程、溜め込んでたってのにだよぉ。

 今じゃ、体脂肪率15%台まで辿り着きましたがな…。
 今月は、何とか75kgを達成し、減量系ダイエットをフェードアウトして、
 維持系ダイエットにシフトしたいなぁ。

 …と、言っていると、次の日の体重計に裏切られるんだよな…。
 気を抜きながら、頑張るぜぃ! オ~~~っ!!


 ちなみに、オイラの身長から見たBMIは74Kgで、あと1kg痩せないといけないの。
 でも、病気とかしたら、溜め込んだ脂肪を食って生きるわけでしょ?

 このくらいのヘソクリは、許してくれるんじゃないかな。
 ダイエットの神様もさ。

 うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1766kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1890kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
マクドナルド トマトチキンフィレオ(1人前) 443 kcal
13時
盛り蕎麦(1人前) 297 kcal
ご飯 中 (1.5人前) 353 kcal
20時
ご飯 小(1.1人前) 166 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ホッケ(1人前) 132 kcal
ふろふき大根(白味噌)(1人前) 103 kcal
岩塚製菓 煎餅(5人前) 250 kcal
21時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒(0.2人前) 44.8 kcal
  1890 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2010/05/27 13:11
素晴らしいですね。達成感を味わっていらっしゃるのが伝わってきて
羨ましいですよ。
私はこの半年、自制してきたつもりなのに維持モード。
目標達成のカタルシスを味わいたいなあ。
 ハナユビ 2010/05/27 19:35
あざ~~~~すっ!!
思いのほか、大変ですた。
…が、禁煙より楽チンですた。
長かったような、短かったような…。
うん
杏宏ママ 2010/05/27 13:20
すごいね、ハナユビさん!
僕もその境地に達したい!!!
次は神様僕に貸してね。
 ハナユビ 2010/05/27 19:36
あざ~~~~すっ!!
こんど、紹介するよん。
結構、この神様は役に立つかもしれんな~。
うん
けろけろりん 2010/05/27 15:03
あと100g、ぎぁんばれー。

私は一応維持系ダイエットです。
その体重で~、その体脂肪で~という突っ込みはなしにして~w。
変動激しいのでこれはこれで大変ですw。
 ハナユビ 2010/05/27 19:37
あざ~~~~すっ!!
維持してるってことは、自分の体を監視してるということ。
これが大事だよね~、ダイエットってのわさ。
うん
やすやっさん 2010/05/27 15:44
目標まであとわずかやね。
それだけ痩せたら、病気説ながれなかった?
おいちゃんは10kg 痩せたときに流れたぞ~。
 ハナユビ 2010/05/27 19:39
流れてる真っ最中なの。
お客さん先に行って、3ヶ月間検査して、数値が戻らなかったら入院する。
だから、3カ月以内に注文書頂戴!!
って言うと、ほぼ信用されるんだ。
うん
どんぐり27 2010/05/27 19:22
頑張ってますね。100g。私はその100gのところから、500gにリバウンドしたのだ、、、
 ハナユビ 2010/05/27 19:39
ゲロゲロ~~~っ!
嫌なニュースだ~!!
そうなんないようにしなくちゃ!!
うん
千尋 2010/05/27 19:22
終わりが見えてきてよかったね。
私はまだまだ。。。でも頑張るぞ~!!
 ハナユビ 2010/05/27 19:40
あざ~~~~すっ!!
千尋さんも、頑張れ~っ!!
頑張らない程度にね~っ!!
うん
コルニャッゴ 2010/05/27 20:00
絵に描いたような順調なダイエットでしたね。
これからは健康的に維持モードっすかぁ。
いいなぁ~。
僕も自分の計画ではそろそろ維持モードだったんだけど・・・
 ハナユビ 2010/05/27 20:32
振り返ってみれば、メチャメチャ順調でしたわ。
1年かけて減量して、更に1年かけて維持と筋トレかな~と思ってたもんね。
75kg達成は、もう少し時間をかけようかなと。
だって、夕食の時に煎餅をビシバシ食っちゃった…。
うん
うみのおとこ 2010/05/28 00:22
ほぼ、目標達成ですね!かなりおめでとうございます
神様は許しても、コロコロちゃんが許してくれないかも
 ハナユビ 2010/05/28 08:25
そうなんです〜。
ほぼ達成だす〜。
だが、たかが100g、されど100g。
遥かに長いゴールだったりしてね〜。
うん
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