no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月28日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2146kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
ミートボール（0.3人前） 127 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（1人前） 46 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
チンゲン菜（0.3人前） 2.7 kcal
19時
鶏肉カレー（0.8人前） 602 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
森永 エンゼルパイ（0.9人前） 126 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
  2146 kcal
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