no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

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もうやだまた増えてる。

アイス馬鹿食いの前の体重にさえ戻ることも出来ない。。
頑張ってるつもりなのに。
腹がタッタので下剤飲んでやった。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 54.8 kcal
第一パン ライ麦パン（1人前） 182 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
12時
サラダ（1人前） 41.3 kcal
ワカメスープ（1人前） 9.8 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
しらたきの卵とじ（0.5人前） 61.6 kcal
納豆チャーハン（0.6人前） 241 kcal
13時
飴（5人前） 58.5 kcal
16時
大根スティック（1人前） 54.5 kcal
17時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
18時
サバの塩焼き（1人前） 196 kcal
栄伸堂 わらびもち（0.5人前） 54.5 kcal
ごはん（0.3人前） 50.4 kcal
ほうれんそうと豆腐のサラダ（0.4人前） 106 kcal
大根（0.2人前） 44 kcal
  1252 kcal
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