晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

晴れ
< 晴れ 　｜　くもり晴れ >
　天気がイイのでちょっと走りたかったですが、
色々と一日中ヤボ用でショボンでした。


　夜は、全仏男子単観戦です。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
くるみレーズンパン（1人前） 700 kcal
アイスココア（1人前） 303 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
12時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
おいなりさん（3人前） 450 kcal
亀田製菓 柿ピー（2人前） 96.2 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
16時
スパゲッティー（1人前） 736 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
21時
ピザ（1人前） 620 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  3900 kcal
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