肩が痛い　-　-　-　。【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

肩が痛い　-　-　-　。
< ドローイン 　｜　抹茶風味の... >
なにこれって感じ。
首の付け根から肩にかけて、変に絞まってしまったような、
余計なところで、力んでいるような、
そこらあたり緊張しまくっている筋肉ばかり
肩を回したり、上げ下げしたり、動かしすぎだろうか。
動かさなければ、固まってしまいそうな気がして　......
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
60回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
79cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
11182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
60回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		水泳
1km
水泳（km） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
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