ビフォーアフター【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日(木)

ビフォーアフター

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ビフォーアフター 画像1 ビフォーアフター 画像2




久しぶりのカンカン照りーーー♪♪
朝から洗濯を2回分干してスッキリ~!! (≧∇≦)ノ

こんなに良い天気だと、家の中にいるのが勿体無い!

朝から近所の種苗販売所へチャリでピューン!!
    ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= ━( ^O^)━ キ~~~ン


雑草が生えて見るも無残だった「きのっちガーデン」を、
キレイキレイしちゃいましょー♪(^o^)丿


雑草とシーズンが終わった花を抜いて、
多年草のグランドカバープランツだけを残してみた。(画像①)


で、朝買った花を早速 植えてみると・・・

    なんということでしょう!!(アノ番組のナレーションで)

たった10分で、この通りーーー♪♪(≧ω≦)b

ざくっと穴掘って、ポイっと置いて、ぽんぽん土を押さえれば完成~!
↑全てにおいて、テケトー主義。(爆)

初夏~秋まで咲く花を選んだので、当分の間は楽しめるわ♡
・・・経費節約とも言う。(笑)


でもねぇ、、、
悲しいかな 家族は誰も気がついてくれないのよね。。。(-_-;)

うちの両親、見てないし。関心ないし!
仏壇の花を活け変えても、気がついてくれない。


いーもんッ いーもんッ 一人で楽しむから~!(ёзё)プゥ





『夏に向けコツコツゆるく頑張る100日間!』

昨日の結果発表!!

 *1日1万歩【○】・・・頑張った!
 *1日1回発汗【○】・・・やや汗?
 *お一人さま宴会禁止【○】・・・ぐぐぐぐッと我慢!
 *22時以降は飲み食い禁止【○】・・・やれば出来る!( ̄ー ̄)v

○ナイトウォーキング(4周)





【記録グラフ】
獲得ポイント
0.75点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
15808歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1145kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-1.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2010/06/10 15:23
かわいくなった~^^
僕は楽しませてもらったよ~~
 きのっち 2010/06/11 15:03
ありがとうございます♡ (〃∇〃)キャ♪
いつも自己満足で終わるので、楽しんで貰えて嬉しいです♪
きこたん 2010/06/10 15:42
綺麗綺麗beautiful~(*^^*)
私はカントリー調に憧れて赤いの?買いましたよん♪
名前忘れた(笑)
 きのっち 2010/06/11 15:04
赤いの?え~?どんなどんな?(〃∇〃)♪見たいなー♪
カントリー調かぁ。
やってみたいけど、この狭いスペースだと・・・ちと難しいなぁ。
megulalala 2010/06/10 17:14
10分で?!
これは凄い☆きれいだぁ☆
 きのっち 2010/06/11 15:06
ちゃっちゃっと植えて終了~♪
なんでもテケトー!( ̄ー ̄)v
でも、あまり丁寧にやるより、強い子になる気がする。(笑)
千尋 2010/06/10 18:53
きのっちゃん とっても可愛いよ♡ 花壇✿が・・・!!
二日続けて、一人宴会禁止に○がついてる。
嵐にならなければいいが  ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛
 きのっち 2010/06/11 15:08
あ、花壇がね・・・ ありがとうございます!!(≧∇≦;)

そう。ジョーたんが旅から戻るまで、禁酒しようかと。
・・・思っただけで、もう呑んじゃった~テヘヘッ (爆)

嵐か地震か、天変地異か?!( ̄ー ̄;)ヒヤリ
シトロン 2010/06/10 19:39
シトロン
同じく、花壇可愛いね・・・笑

お花が全て、咲いたら、とってもグットなんだろうね・・・

楽しみだね・・笑
 きのっち 2010/06/11 15:09
夏っぽく紫色系のグラデーションにしてみましたー♪

ガーデニングのデザインと、パッチワークのデザイン、
なんだか共通するところがありそう。
色のパターン考えるのって、楽しいですよね~♪♪

早くお花咲かないかなぁ♪(*^。^*)
kyo-ka 2010/06/10 21:04
カワイイ花壇になったね~。
うちは今、お花が全然ない!
末っ子が植えたひまわりの芽がでて、茎が少しずつ伸びてきてます♪

昨日はオール○!素晴らしい☆
コツコツがんばってますね~。
8000歩が、なかなかどうして、難しいのだ~><
 きのっち 2010/06/11 15:12
ありがとうございます♪
ひまわり、好きー♪あの元気で明るい感じが!\(^o^)/

メタボ終わってからの方が優秀かも?(笑)
意識して歩かないと、8000歩も難しいですよね。私も無駄に歩いてます♪
団塊修ちゃん 2010/06/10 22:09
植物専攻のお嬢様に今さらですが、
雑草という草はない・・・by昭和天皇

すごーい!!!これで一挙に12個!  小さな声で「反動が怖い」
 きのっち 2010/06/11 15:14
それ、学校の先生もおっしゃってました。(^_^;)
なんなら全ての植物名を記載しますか?
ッテ、面倒だしーーー!!@@;
「その他の無料草花」でいかがでしょう?(笑)

えへへへッ (≧∇≦)ノ○○...12個は持ちきれない!
反動・・・明日が怖い。(笑)
dotabata 2010/06/11 08:05
昭和陛下の仰るとおりっ!
立川の記念館に行ってみたいわ~。
昭和記念公園の中にあるみたいなんだけどね。
話がそれた!

素敵な花壇ができたね。^^
うちなんか武蔵野!(爆)即ち、草ボウボウ!
 きのっち 2010/06/11 15:17
あ、「雑草」はNGですか。
では「その他の無料草花」という事で。(ё_ё)キャハ (笑)

昭和記念公園の中に?知らなかったー!今度行ってみよ♪
武蔵野・・・(笑) でも広い土地が羨ましい!
紗羅月 2010/06/11 09:25
ちゃんと手入れしてあるといいよね~♪
男性はどんな花を飾っていても気にしない人が多い気がします。
うちの相方もそうだし。

昨日、スーパーにいったらこんなん売ってた~
もはや冷やしなんとか、ってなんでもありなのかも?
http://www.maruchan.co.jp/products/search/1418.html
 きのっち 2010/06/11 15:20
男性って、こういうの気が付かないよねー
うちは母も気が付かないけど。(^_^;)

冷やしラーメンごまだれ、美味しそう!!
というか、冷やし中華のごまだれと何が違うんだろ?( ̄-  ̄ )う~む。
「豆板醤(中)入り ねりからし(和)」
もはや中華なのか和なのか・・・(笑)
flo 2010/06/11 11:21
いえ、いえ、必ず道行く人の目を和ませていますから。
 きのっち 2010/06/11 15:22
きゃー♪そう言って頂けると嬉しい♪\(^o^)/

家の隣の2歳児君が、興味深々で見てました♪
「一緒に植える?」と話しかけたら・・・逃げられた。
取って食べられると思われた?(爆)
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