今日は冷たく【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日(水)

今日は冷たく

< らー制覇への道  | ビフォーアフター >
今日は冷たく 画像1




昨日の熱々麺画像から一転、今日は冷たい麺画像~♪ (≧ω≦)b


また作ってしまった「冷やし日本」(笑)

今回は酢醤油タレにゴマ油と、すりゴマをた~っぷり入れてみた。
麺が素麺であっさりしている分、すりゴマでコクが出て良い感じ♪

・・・まぁ、見た目は気にしないって事で!ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ
※きのっち料理に「盛り付けセンス」はございません!(爆)


この夏の定番メニューになりそう。
簡単だし材料費は安いし、栄養もそれなり?
良いことづくめーーー♪( ̄ー ̄)vうふ♪

次はナスとオクラも入れてみるか~
ハムの代わりに、鶏ささみ蒸しも良さそう。
錦糸卵の代わりに、温泉卵でも良いかも~?


そのうち「中華」でも「日本」でもないモノが出来そうだわ。(笑)



『夏に向けコツコツゆるく頑張る100日間!』

昨日の結果発表!!

 *1日1万歩【×】・・・雨のため、夜は読書。
 *1日1回発汗【○】・・・洗車して汗かいた♪
 *お一人さま宴会禁止【○】・・・21時以降は飲み食いしてない!( ̄ー ̄)v
 *22時以降は飲み食い禁止【○】・・・頑張った!エライ!

○ナイトウォーキング(0周)




【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
15391歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1155kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.55kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2010/06/09 15:13
トマトいっぱい!かわいい~おいしそう~
食べに行きた~い!きのっち食堂!!
 きのっち 2010/06/10 01:14
トマト1パックを二人で分け合い・・・こんな事に。(^_^;)
いくらなんでも多すぎた?(笑)

食べにくさ満点の きのっち食堂でーす♪( ̄∇ ̄)/
きこたん 2010/06/09 15:18
美味しければなんでもokさっ!例えそれが怪奇でも…

ってそりゃわりこちゃんだったか(笑)( ̄▽ ̄;)
 きのっち 2010/06/10 01:19
美味しいから良いのだー♪♪Ψ( ̄∇ ̄)Ψ

たま~に、怪奇食堂わりこ亭・女主人も
まっつぁおの怪奇料理を作るけど。。。ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ
mommomo 2010/06/09 15:45
冷やしそうめん、我が家じゃず~っと昔から作ってるよ~♪
でも、男性陣には不評です。
やっぱり、しっかりした麺で食べたいんだろうな。
まだ、冷やしたぬきの方が売れます。

ずっと、絶食・軟食続きだったので、この手のモノを食べる勇気が。。。

ただ、ひとくち30回は身につきました。同室のばぁさんがうるさいんだもの~。 (苦笑)
 きのっち 2010/06/10 01:22
我が家も父は微妙な反応でしたが。
もちろん無視!!!( ̄ー ̄)v 黙って食べろ!って事でぇ~♪♪

絶食!(軟食は良いとして・・・)私には無理ーー!! /( ̄ロ ̄;)\

出所が長引いたのって、まさか?!夜中にこっそり・・・
なんて事はないですよね?(ーー;) 

あ、私じゃないってぇ~?!あははははは!!
ボンド88 2010/06/09 16:55
おいしそうですね。
盛り付けセンスがないということないでしょう。
充分食欲そそられます♪
ぜひ1度お伺いしたいものです(^_^)
 きのっち 2010/06/10 01:24
わ~い♪良かった♪(〃∇〃)
「盛り付けセンスがない」と良く言われるので。
特に食べ放題の時!
そんなの気にしてられなーい!時間との戦いなのに!(笑)
dotabata 2010/06/09 18:15
素麺は主人が嫌いなので、我が家の食卓にのぼることはないのだ~。
素麺、大好きなわちにとって辛いわん!
稲庭うどんが活躍するのよ~。
冷やし中華を作れと主人がコールしてるし・・・
近いうちに作らないとイヤミをいわれそう。(汗)--;
 きのっち 2010/06/10 01:25
男性って・・・素麺嫌い?!(ーー;)
女性はたいてい大好きですよね~

そういや、うちの父も素麺よりうどんが好き。
なんでしょ?がっつり感の違い?謎だわ。。。( ̄-  ̄ )う~む
シトロン 2010/06/09 18:42
シトロン
きのっちゃん、中華ソーメンの和風。きにってくれて、ありか゜とう・・

本当に嬉しいです・・・☆


今日、早速、チキン焼きました・・・笑
勇気を出したけど、皮は、つまみに・・ときのっちゃんがコメしてくれたから
カリカリに塩焼きにしました・・・父のつまみの予定です・・・笑

教えてくれてありがとね・・・☆
 きのっち 2010/06/10 01:27
すっかりハマリましたよー♪(≧∀≦*)
色々アレンジして楽しんでます。
麺がさっぱりだから、アレンジし易くて楽しいですね!

鶏皮のカリカリ焼き、評価はいかがでした?ドキドキ...
megulalala 2010/06/09 18:50
冷やし中華が食べたくなった(笑)
冷やし日本。結構好評?!
 きのっち 2010/06/10 01:28
女性陣には好評です♪
父は微妙な感じでしたが。(^_^;)

中華麺よりもタレを吸いやすいので、そこをどうにか出来ないかと。
試行錯誤してみまーす♪
千尋 2010/06/09 20:41
我が家も 素麺はあまり人気がないです^^;
美味しいのにね!!

焼きうどんと冷やし中華。
二者択一 次男の一声で今夜は冷やし中華に決定ヽ(^o^)丿
 きのっち 2010/06/10 01:30
やはり!! 男性は素麺嫌い?!(゚ロ゚;)

焼きうどん1つお願いしまーーーす!! (〃∇〃)
あ~ この時間、お腹空いた。。。
団塊修ちゃん 2010/06/09 22:05
今日は涼しかったですね・・・
夜の禁飲食、良くできました!2個奮発。
これで褒印今月8個(爺ゃのカウントでは)。

そうめんはサッパリしてますが、カロリーはスパゲッティや中華麺などと
ほぼ同じ、ご用心!
 きのっち 2010/06/10 01:32
やったーーー!! (≧∇≦)ノ○○
今夜も頑張ってますよー♪♪
会長が旅から戻るまで、頑張ってみようかと。
・・・思うだけで終わりそうですが!ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ

ええええ?!カロリーは同じ?
それなら中華麺にするーーー!/( ̄ロ ̄;)\
紗羅月 2010/06/09 22:28
そうめんを食べ飽きたという相方。
今年はこれで食わせちゃる~w

もうちょい暑くなってからだけど。
 きのっち 2010/06/10 01:34
冬でも素麺、夏でもおでん。
季節関係なく自由に作る私!Ψ( ̄∇ ̄)Ψおほほほほ~

「素麺食べ飽きた」
私も言われたけど、もちろん無視ーーーッ!(笑)
シトロン 2010/06/10 10:19
シトロン
鶏の皮焼き、美味しいって言ってました~~~~笑

ありがとね・・・☆
 きのっち 2010/06/10 14:47
それは良かった♪
これで皮をポイッとする心苦しさは、解消ですねー(^o^)丿
YGT 2010/06/10 15:19
お。
今日食ったそばに似てるぞ~。
ラー油もあうかもね~。
 きのっち 2010/06/10 16:14
ラー油、ナイスアディア!! (≧ω≦)b
しかし、我が家にラー油はないッ
なぜなら私が辛いの苦手だから~♪♪
きのっち家食卓は、私の独壇場!( ̄ー ̄)vふっ
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