不名誉な値が・・・【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日（木）

不名誉な値が・・・
< 入社以来最高のデブ... 　｜　ちょっとだけがんば... >
健康診断、、家の体重計より1kg程度軽くでるのが謎。。
万全の準備（服の重さが最小になるようにして）出社。
しかし、やはり入社前と同様の不名誉な値が出てしまった・・・
家では52.1、会社では51.0じゃった。
とりあえず、、先週から1.5はマイナスになってるので、がんばろう。
夜をできるだけ軽く軽く！！っていうのがやはり効く気がする。。
しかし空腹だと寝付きが悪いのが悩み。
満腹→即寝可能　というアルコールに似た入眠促進作用があるんだよなー。

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昼：630kcal
トマトとタマネギソースの煮込みハンバーグ　350
麦ご飯　200
大根とニンジンの味噌汁　30
少量のコーンとブロッコリの小鉢　50
【記録グラフ】
体重
-0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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