筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

筋トレ
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スナッチ5分
スナッチ10回
スクワット30回
デッドリフト30回
プッシュアップ20回
クリーン10回
ボールスイング50回
ショルダープレス30回
ケトルアームカール30回
ヒップスラスト30回
シットアップ30回
10分15秒

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