少しずつ減ってきた？【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>dieterさんのトップページ>記録ノートを見る>少しずつ減ってきた？
10年06月15日（火）

少しずつ減ってきた？
< ちょっとだけがんば... 　｜　久々に自炊 >
整理終了したからかなー。
昨日の夜は暴食せずにえらかった！

仕事も一応ノルマをやりきった（ってそれが普通ってか？）
51kg台になったので、今週中にがんばって50台になるかならないかってところに戻す。
ちょっとずつ、、を心がける。

腹筋とかストレッチをようやく復活させたが、依然として部屋は片付いていない・・・

--朝
ご飯卵しらすふりかけ+梅干しで軽く2杯　400

--昼　730
タケノコ、サツマイモ、キノコの甘酢炒め　420
麦ご飯　200
水菜と菜っ葉とひじき和え　30
コンニャクなどの味噌汁　80

--夜
【記録グラフ】
体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE