くるくる@@;HGZエアロ(第3週):危険な何?w【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日(木)

くるくる@@;HGZエアロ(第3週):危険な何?w

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【今日やった運動】
がんばるエアロ60 [200Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
90分。

【今日の感想】
毎週木曜日は、くるくるシリーズですw

脱出時間1分前・・・ベンダーから電話が(汗)
 適当に対応、、、即終了。。。猛ダッシュで離脱。。。
・・・
・・・
電車の中で、お客様から電話が(汗)
 無視。。。
・・・
・・・
・・・
数々の苦難?を乗り越えて、本日は出遅れなしですっ!

本題。
6月第3週のくるくるHGZエアロ。。
1~3ブロックまでは、先週の怪しいところを
補正・修正できるまでの余裕がありました(まだ一部不安ですがw)

冷や汗モード ⇒ 怪しい動きまで向上(どこか向上なのかw)


先週問題の4ブロック目は、完全に手は無視、
足さばきまでは、何とかついていける様になりました(勝手にそう思ってるだけw)
ただし、回転が入ると、チョッともたつくけど(苦笑)

虫けらモード ⇒ 何?(笑)


4ブロック後半は、新規で登場!

ふっ・・・なにをやってるのか理解不能です。。。
ボロボロ・モードです。
けど、全然落ち込みはありませんでした。

4ブロックのマニュアル・リクエストしたら(何処でw)
即行で、アップされてました ヾ( ̄▽ ̄)ノ
ありがとうございます。<(_ _)>

第4週に向けて、精進したいと思います。
・・・
・・・
総合的な感想としては、
4ブロック ボロボロなのに落ち込みはありませんでした。、
また、また感覚が麻痺してきたようですっ
これは、危険な兆候でしょうか?

もっとルーチンやって欲しかったですが、
第4週目に期待MAXです(笑)

・・・
・・・
ついでのサンマス。
月曜日の炎上情報と同じ 担当インストさんです。
期待してましたが(何を?) わりとあっさり終了です(期待外れw)

明日のMEXに期待!!!!

※既に1日遅れの記載なので結果は判ってますヾ( ̄▽ ̄)ノ


以上( ̄◇ ̄)ゞ

//


【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.6%
体脂肪率(%) のグラフ
基礎代謝
1709kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
筋肉量
58.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
食事の記録
2374kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.7kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
エブリワン チョコクロワッサン(1.1人前) 501 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml(1人前) 223 kcal
12時
不明110(1人前) 110 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本(1人前) 400 kcal
23時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
豆腐(2人前) 166 kcal
天ぷら(5人前) 629 kcal
  2374 kcal
食事レポートを見る
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