階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
ミスタードーナツ ポンデショコラ（1人前） 221 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サンクス 鶏そば（1人前） 378 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
20時
すき屋 ねぎ玉牛丼（1人前） 984 kcal
21時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
22時
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
  3030 kcal
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