［９］３つの約束【貴流亜さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

［９］３つの約束
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最近蒸し暑いなー。
モチベーション下がりがちやけど
自分が決めたことぐらいは
ちゃんとやりとげよう(^-^)/
進んで、止まってを繰り返すより
ちょっとずつ止まらずに進む方が
いいやんねヾ(´ー`)

毎日
【20分有酸素運動】
【骨盤体操】
【間食しすぎない】

この３つの約束を守ろう。
これだけでも変わるはず(^ω^)
(間食しすぎ、運動不足でこうなりました…笑)
決めたことはやるで！

【記録グラフ】
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
コメント
どりり 2010/06/24 19:20 
【間食しすぎない】っていうのがいいですね。
これが【間食しない】だと自分に厳しすぎになっちゃいますからね～。
厳しすぎないほうが長く続けられますからね。
ちょっとづつがんばりましょー。
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