［１５］変更！【貴流亜さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

［１５］変更！
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これから体重＆体脂肪測定は
３日に１回にしよう(^-^)/
(週１でもええかな…笑)
めんどくさがりな自分にゃ、
毎日よりそっちのんがいい。
何より一喜一憂しないために。
とりあえず、次の測定は７月１日で！

今日は踏み台３５分やった(･⊂･)
もっといけそうやったけど、
足に違和感を感じたので…。
ず～っと前に初日から踏み台１時間して
足痛くなって結局止めたことあるんで。
学習せにゃいかん(´∀｀)笑
習慣にすることが大事なはず！

【記録グラフ】
踏み台昇降
35分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		   
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