［７］一週間経過【貴流亜さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

［７］一週間経過
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６連勤やっと終わった！
お疲れ自分。(´ー`)
来週も連勤あるけど、今週に
比べたら余裕よ。

記録始めて一週間経過。
体重 　　－0.7キロ
体脂肪 －0.9％
まぁ日によって変動はあるけど、
いい方向に進んでるんは確かやな。
今は食事制限(お菓子ちょっと控えるだけやけど)に頼ってるけど、
有酸素運動、筋トレも取り込もう。
今週は予定的にできるし(^-^)/
なんか燃えてきた！(笑)

【記録グラフ】
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/06/21 17:07 
がんばれ～、まだまだこれから！＾＾
私なんて、4年目だぞ～。（汗）
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