6/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

6/23
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【記録グラフ】
万歩計
7374歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
大学芋（1人前） 269 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2716 kcal
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