6/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

6/24
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公示＆出張

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7580歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.5人前） 93 kcal
12時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
おやき（2人前） 320 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
21時
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
アイスクリーム（1.5人前） 216 kcal
  1808 kcal
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