今日の出来事【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

今日の出来事
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【今日のできごと】
①明日から本格的に7月初頭にかけて忙しくなる。つかの間の休息。
②ある本に書いてありました、第三者にある人を批判する言葉や態度は、その批判している人自身が感じている負い目やコンプレックスの部分であると。
なるほどと思いました。自分も気をつけなきゃと思いました。
③明日は晴れるようですね。久しぶりに朝、窓を開け放って、空気を入れ替えようと思います。

明日は久しぶりの徒歩通勤。

最近、寝る前の黙想と読書。朝の起床時の黙想と読書など、忙中に閑を見ることの大切さを感じます。
【記録グラフ】
年齢測定
24
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
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