今日のこと【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

今日のこと
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【今日のできごと】
今日はちょっと遅くまで仕事でした。
明日はもっと遅くなりそうです。サッカー．．．見れないと思います。(+_+)
朝のニュースで結果見ます。直接見ると．．．なので見ません。

１）今日は冷静に仕事ができた。色々普段気がつかないことに気がつけた。
２）今日の夜、今朝も黙想、祈り、読書ができた。久しぶりに面白い本を200ページ4日間（寝る前の30分）で読み切った。
３）色々なことに対して中庸に。喜びと感謝のもとで、祈れ、そして働けと言った、聖ベネディクトの言葉の素晴らしさを感じてます。
【記録グラフ】
年齢測定
23
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
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