6/24【ngy084さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

6/24
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【朝ごはん】
あげとねぎのたまごとじ、チーズ、とりむねにく1/2

【昼ごはん】
缶コーヒー、大福、プロテインウエハース

【間食】
缶コーヒー

【晩ごはん】
とりむねにく1/2、ゼリー、大根サラダ、トマト

【夜食】
マシュマロ

【今日やった運動】
朝　ランニング　3.7km
筋トレ　下半身、背中、お腹
コンバット　60

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