夜おかしはやめられそうだが、夜米がやめられないでござる。【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

夜おかしはやめられそうだが、夜米がやめられないでござる。
< うーむ 　｜　相変わらずにおざる >
昨日も夜にはくまいを海苔+梅干し　と　海苔+しょうゆで1．3合程度(480kcalくらいか？）食した。
一日1500kcalというと、今の運動量ではちょっとずつ太る、というレベルだ。
筋トレかつ、週1で何かやらないとなぁ。。

【記録グラフ】
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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