no title【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
13時
ｽﾀﾊﾞｻﾗﾀﾞﾗｯﾌﾟ（根菜ﾁｷﾝ）（1人前） 157 kcal
ｽﾀﾊﾞほうじ茶ﾃｨｰｿｲﾗﾃT（1人前） 141 kcal
16時
紀文豆乳(黒ｺﾞﾏきなこ)（1人前） 126 kcal
海苔と梅の挟み焼き（0.5人前） 19.5 kcal
はっさくゼリー(2くち)（1人前） 20 kcal
18時
大塚製薬 ソイジョイ　オレンジ（1人前） 134 kcal
コーヒー（2人前） 10 kcal
21時
ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
23時
ポッカ キレートレモン（1人前） 72.9 kcal
豆腐とﾜｶﾒとﾈｷﾞの胡椒ｽｰﾌﾟ（1人前） 60 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
  1062 kcal
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