今週はずっと4～５時間睡眠だ【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

今週はずっと4～５時間睡眠だ
< 誤差範囲内 　｜　買いまくった、歩き... >
さすがに肌に影響が・・・。

昨日は夜久々にちゃんぽん食べに行った！
野菜2倍っていうメニューができており、躊躇せずそれを。しょうが風味のドレッシングなるものが出されて
野菜が沢山でも、それでいけるでしょ？的な内容。
カロリーは確か660。少し麺を残したので600くらい、と期待。

で、本屋に寄ってあれやこれやアウトドア雑誌をチェックし
CDを買ってから
スーパー2軒をはしごして
30分程度のウォーキング後に帰宅。

ここ1週間は帰宅後の甘いおやつどか食いを防げている気がする！

部屋が「まだ」片付いていないため、ここ2週間程度暖めている低カロリークレープの夕食が未だ実現していない。
（調理器具がまだ段ボール内に。。。

しかし、昨日もより一層クレープ熱があがり、そば粉をまた買った上に、米粉まで買ってしまった・・・。
既にそば粉の小袋が1つある上に、小麦粉ベースのクレープ用ミックスまで買ったというのに。。
今日買い物&ヘアカットから帰ったら　なんとか掃除しようかなぁ。。

まぁ、夕食で容量のあるものを摂取したので、体重は一時的に増えていると思う。
今日は控えめにするべし。
【記録グラフ】
体重
0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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