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10年07月02日（金）
７月：新曲２つヾ(￣▽￣)ノ |
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【今日やった運動】
筋トレ微量 [50kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５ [250Kcal]暫定
【運動した時間】
１００分くらい。
【今日の感想】
今日は、朝から歯医者です。
なので、自己修復能力を高める為にチョッとだけ寝坊ｗ
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歯医者で、色々修理完了（もうロボット状態･･･）
また、タバコやめたら、歯医者に行きますっ(￣◇￣)ゞ
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ジム：ＭＥＸ
今日から新曲のVol.24 ですっ
えーっと、もう既に内容忘れたけど(汗
たしか今度のワークアウトもムエタイ系だったと思います（はやってる？）
あと、ビックリ＠＠； する方が参加してました。。。
なんか、これから楽しみですっ ヾ(￣▽￣)ノ
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Ｘ－５５ これも新曲です。
あらためて思うけど、やっぱ足系を鍛えるには良いですね。
エアロのハイインパクト系の強化にも有効です（笑)
唯一のダンベル系のトレは、チョッと軽めに感じました。
追い込めていない感じかな・・・やっぱサンマスは不可欠ですなぁー
これからも楽しくできるように、
声出し頑張っていきたいと思いますっ！
以上(￣◇￣)ゞ
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