no title【木村五さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

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< no title 　｜　水分摂取 >
まさば 　　　塩さば 　開き干し　しめさば
　　　　　　　　生　　　水煮 焼き さば節
カロリー 202kcal 253kcal 271kcal 360kcal 291kcal 348kcal 339kcal
ナトリウム 140mg 120mg 150mg 370ug 720mg 680mg 640mg
カリウム 320mg 270mg 360mg 1100mg 300mg 300mg 200mg
カルシウム 9mg 10mg 14mg 860mg 27mg 25mg 9mg
マグネシウム 32mg 32mg 36mg 140mg 35mg 25mg 24mg
230mg 230mg 290mg 1200mg 200mg 200mg 160mg
コレステロール 64mg 85mg 85mg 300mg 59mg 65mg 65mg

100ｇあたり

【記録グラフ】
何かの運動
55分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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