no title【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月07日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
花王 ヘルシアスパークリング（0.3人前） 6.3 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 188 kcal
ソイラテ(無調整)（1人前） 50 kcal
12時
ampm1日の野菜1/3摂れるﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ（1人前） 140 kcal
ampmﾁｰｽﾞinﾁｷﾝ（1人前） 200 kcal
15時
はちみつ飴（2人前） --- kcal
ソイラテ(無調整)（1人前） 50 kcal
16時
大塚製薬 ソイジョイ　バナナ（Ca）（1人前） 129 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
緑茶（1人前） 0 kcal
18時
花王 ヘルシアスパークリング（0.7人前） 14.7 kcal
21時
ﾗﾀﾄｩｲﾕもどき(ﾁｰｽﾞﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ･ｺﾗｰｹﾞﾝﾎﾞｰﾙ)（1人前） 250 kcal
22時
枝豆（1人前） 125 kcal
23時
ｼｰｸｱｰｻｰ炭酸割り（1人前） 20 kcal
プチトマト3こ（1人前） 10 kcal
  1184 kcal
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