no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月07日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1953kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1.6人前） 160 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
チャーハン（1人前） 354 kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（0.9人前） 59.9 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（4人前） 184 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ファーストキッチン ガーリックバターポテト M（0.3人前） 141 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
  1952 kcal
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