はっぴばーすでー【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月07日（水）

はっぴばーすでー
< 11日目らしい 　｜　やっぱ眠い・・・ >
ってことでみんなでアップルパイ食べましたね。

何より名川くんがうれしそうだったのでよかったです。

今晩は大戸屋にいったのですが、あそこはなんか胃にやさしいものが食べれていいと思います。
たんぱく質がとりたくて牛乳とか豆腐とか食べてみたけどやっぱたりないみたいですね。とほほ。

また明日母が買ってくれたコーンフレークと牛乳で元気に頑張ります。
テストやべーーーーーー！！！！！

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
炒飯（1人前） 377 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1人前） 102 kcal
13時
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
鯖の味噌煮（0.4人前） 224 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
アップルパイ（0.5人前） 152 kcal
18時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1.3人前） 124 kcal
21時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.2人前） 7.2 kcal
えびしんじょの野菜スープ（1人前） 120 kcal
ひじき煮（1人前） 27 kcal
22時
伊藤園 充実野菜（1人前） 65 kcal
  1628 kcal
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