…驚いた。【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月07日(水)

…驚いた。

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【今日のできごと】
 今日は長崎で会議。昼食はいつもの定食屋さん。
 普段は日替わりを注文するのだが、今日はかつ丼の大盛りを注文してみた。

 …驚いた。
 どんぶりよりも一回り大きなタライのような器に、こんもりと盛られたかつ丼が出てきた。
 茶碗4~5杯ぶんのごはんに、卵もたっぷり、そしてボリューム満点のカツ。
 あっぷあっぷ言いながら何とか食べきったが、おかげで21時過ぎまでお腹が空かなかった。

 さて、トレーニングを終えて家に帰ると、嫁が、しべと一緒にお風呂に入りたいという。
 なので、今日は嫁&しべ初めての一緒のお風呂。意外に上手にできたようで安心したが、ちょっと悔しくもあるな~。

【トレーニング】
 ・サイドレイズ:10㎏×10③
 ・ライイングリアレイズ:7㎏×10③
 ・ベンチプレス:60kg×6、80kg×6、90kg×6、100kg×4、90kg×6②

【記録グラフ】
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)
4
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)() のグラフ
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)
4
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)() のグラフ
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
3
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
2
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング(回) のグラフ
素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】(回) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
食事の記録
4128kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
12時
特大カツ丼(1人前) 2295 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(0.6人前) 53.9 kcal
20時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
DNS グルタミン(DNS)(1人前) 20 kcal
22時
ごはん(1.2人前) 302 kcal
鮭としめじのホイル焼き(1.2人前) 141 kcal
卵焼き(3人前) 397 kcal
麒麟 グリーンラベル(1人前) 145 kcal
セブンイレブン がんも(2人前) 180 kcal
23時
メルシャン かろやか梅酒(0.8人前) 44.8 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト(2人前) 124 kcal
さくらんぼ(4人前) 12 kcal
ロッテ 爽 チョコレート(0.5人前) 53 kcal
  4128 kcal
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コメント
flo 2010/07/07 23:05
タライのようなカツ丼!!
お写真見ると・・・くわぁ~っ~~食べたい☆笑。

20代の頃は、痩せの大食いだったので、洗面器のような器のラーメン、食べられました。
今は、そんな量が入らなくなりましたが、痩せてはいません。

タライのような器のカツ丼を食べられちゃうんですもの。
若いって素晴らしい~!!
 No.18 2010/07/07 23:42
僕は普通の人に比べるとよく食べるほうなんですが、今日のはさすがにキツかったです。
お相撲さんって食べるのも仕事だから、いつもこんな大変な思いをして食べてるのかな~、とか思いながら食べてました。
あと、テレビに出てる大食いの人たちを、本気で尊敬しました(^^;)
こんなたくさん食べられるのも、あと5年ぐらいでしょう…。
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