ラムの会【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日(木)

ラムの会

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あまりに暑そうだったので、珍しく水をもって走りました。
途中でコーラが欲しくなるかもしれないので小銭も。

平均キロ5分35秒。

この暑さなら上出来。

これから
羊をつつきながら赤ワイン飲む会に行ってきます。



二子玉川のビストロ

VS(ヴィエス)

「ガツンと羊を食しよう赤ワイン会」で

昨晩も気持ちよい夜を過ごしました



まさに

ガツーンと

高橋さんが丹念にローストした
2キログラムの羊もも肉が出てきた時は

ショーを見ているようで思わず一同拍手



VSでは、
オーナーシェフのタカさんが
いろいろ楽しいイベントを企画してくれます。

タカさんのイベント等を連絡してくれるメールもまたおいしさが匂い立ついいメールなんです。


イベントには料理のテーマがあり、それにあったセレクトのワインを何種か用意してくれます

誰でも参加可能な楽しいイベントです。

興味があればVSさんのホームページをCHECK IT



昨晩は、ガツンと羊が食べたいという希望で
料理のテーマは

そのまんま

「羊」

・仔羊骨付きモモ肉のダイナミックロースト
・仔羊とドライトマトのカレー
・どじょういんげんとじゃがいものサラダ


さっきのブロックの羊の腿を各自で好きなようにそぎ
中は肉汁したたるレア・・・



ポテトを添えて・・・
うわぁ、この絵だけでヨダレがでてきて、赤ワインがいけそう



羊をつかった辛いカレーが旨くない訳がない

隠し味に豆板醤、テンメンジャン、コチジャンなどを使っているのでカラダカラ熱くなります


今日はサラダも料理に負けないようにどじょういんげんとポテトを使いガツン系




【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント(回) のグラフ
アクトス
1個
アクトス(個) のグラフ
体重(運動後)
65.1kg
体重(運動後)(kg) のグラフ
朝の体重
66.3kg
朝の体重(kg) のグラフ
ジョギング
8.4km
ジョギング(km) のグラフ
食事の記録
3881kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
フルーツグラノーラセット(1人前) 300 kcal
ダノン フルーツヨーグルト(1人前) 140 kcal
白身魚のフライ(1人前) 279 kcal
生ハムチーズサンド(2人前) 300 kcal
14時
蕎麦(1人前) 297 kcal
(1人前) 64.9 kcal
18時
レバーペーストブレッド(1人前) 100 kcal
20時
スパークリングワイン(8人前) 400 kcal
赤ワイン(10人前) 500 kcal
羊の腿のロースト(1人前) 500 kcal
羊カレー(1人前) 800 kcal
サラダ(2人前) 200 kcal
  3881 kcal
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