no title【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

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【記録グラフ】
体重
41.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 54.2 kcal
バナナ酢（1人前） 33.1 kcal
ミニトマト（1人前） 29 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
トップバリュー 成分無調整豆乳（0.5人前） 47.5 kcal
シナモン（0.1人前） 2.5 kcal
生野菜（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 64 kcal
なすのぬか漬け（0.6人前） 16.2 kcal
おろししょうが（1人前） 8.6 kcal
ダイソー ビタミンミックス（1人前） 2 kcal
大創 ミネラルミックス（1人前） 2 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
11時
大創 アミノ酸（4人前） 4.4 kcal
12時
大根菜のお浸し（1人前） 33.6 kcal
キャベツ（0.7人前） 8.1 kcal
三つ葉（1人前） 0.18 kcal
黒豆麦飯（0.5人前） 59.5 kcal
ふきの葉の塩漬け（0.5人前） 5.1 kcal
おからのしょうゆあえ（1人前） 53.4 kcal
なすのぬか漬け（0.6人前） 16.2 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
野菜のキムチあえ（1人前） 39.7 kcal
野菜蒸し（1人前） 51.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
15時
ハーゲンダッツ ソルベ フランボワーズ（1人前） 109 kcal
16時
いかとタコの水菜サラダ（1人前） 118 kcal
中華くらげ（0.4人前） 58 kcal
19時
カルニチン（2人前） --- kcal
DHC α－リポ酸（1人前） 3.2 kcal
  1069 kcal
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