no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 50.3 kcal
野菜炒め（0.5人前） 177 kcal
おくら（1人前） 21.7 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
サークルK サンクス フライドチキン（1人前） 284 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
いか豆腐（1人前） 48.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
なとり チーズかまぼこ（1人前） 21 kcal
  1972 kcal
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