no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜スープ（1人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
13時
やきそば（1人前） 606 kcal
野沢菜（漬け物）（0.5人前） 2.3 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
19時
春菊（1人前） 17.6 kcal
アジの甘酢あんかけ（1人前） 225 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 61 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（2人前） 127 kcal
  2231 kcal
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