no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（0.4人前） 68.6 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
なとり チーズかまぼこ（1人前） 21 kcal
12時
そば（0.7人前） 208 kcal
東亜食品工業 ひやむぎ（0.3人前） 105 kcal
天ぷら（1人前） 190 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
16時
ミスタードーナツ チョコレートマフィン（1人前） 263 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
刺身（1人前） 112 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
すまし汁（1人前） 13.7 kcal
野菜炒め（1人前） 75.7 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1996 kcal
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