no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミスタードーナツ オールドファッション（0.5人前） 150 kcal
ミスタードーナツ カスタードクリーム（0.5人前） 115 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 110 kcal
味噌汁（1人前） 45.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 110 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
15時
ﾛｰｿﾝ Ｌチキ（1人前） 187 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
19時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
バターコーン（0.3人前） 53.7 kcal
マグロ（0.7人前） 70 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
20時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2549 kcal
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