no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
野菜スープ（1人前） 78.8 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
レバーの唐揚げ（1人前） 306 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
おからサラダ（1人前） 119 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
寿司（0.3人前） 133 kcal
刺身（1人前） 112 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 144 kcal
レバーの唐揚げ（0.5人前） 153 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2569 kcal
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