7/9【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

7/9
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【記録グラフ】
食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
Pasco ライ麦入り食パン（1人前） 147 kcal
雪印 ネオソフトべに花（1人前） 12.3 kcal
さくらんぼ（1人前） 30 kcal
8時
江崎グリコ クリームサンドビスケット（0.5人前） 49.5 kcal
12時
豆腐と鶏胸（0.7人前） 228 kcal
春雨サラダ（0.4人前） 57.8 kcal
なす（1人前） 17.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 43.7 kcal
いんげん（1人前） 9.9 kcal
鶏胸（1人前） 34.7 kcal
15時
三幸製菓 ぱりんこ（1人前） 42 kcal
18時
三幸製菓[1小袋18.0g] 黒豆の力（1人前） 81 kcal
21時
まぐろ（1人前） 148 kcal
レタス（1人前） 24 kcal
イカの塩辛（1人前） 70.2 kcal
白魚（1人前） 38.5 kcal
なす（1人前） 35.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キリンビール ラガー（2人前） 294 kcal
アサヒビール アサヒオフ（2人前） 260 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
22時
豆腐と鶏胸（0.3人前） 97.7 kcal
  1929 kcal
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