ヘイポーのホタル鑑賞〜【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日(日)

ヘイポーのホタル鑑賞〜

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ヘイポーのホタル鑑賞〜 画像1
[ホタル鑑賞会〜ピラニア〜]
足立区の生物園へホタルを見に行きました。
そして〜本日は婚姻記念日です。
【今日の出来事】
今日は午後より子ども達とホタルを見に足立区生物園に行きました。
帰りにイーオンへ寄って遊んで帰りました。〜♪
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、
ウォーキング公園遊び4時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
5.5時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
芋焼酎

【昼ごはん】
牛丼
【間食】
緑茶
【晩ごはん】
ちゃんぽん
【夜食】
ビール、芋焼酎、梅干し
【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
1:00
【今朝起きた時間】
10:00
【お昼寝・仮眠】

【今日の睡眠状態】
良好!寝具割合(ベ0:床9)
[睡眠時間]
9
[体重]
69.65
[ジョギング]

[休肝日]

[目標実施(1:できた 0:できなかった)]
1

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3745kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.65kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
0時
芋焼酎(2人前) 1483 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水(1人前) 0 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛(1人前) 701 kcal
15時
セブンプレミアム 緑茶(1人前) --- kcal
19時
チャンポン(1人前) 416 kcal
22時
ビール(2人前) 280 kcal
芋焼酎(1人前) 742 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水(1人前) 0 kcal
アサリ佃煮(1人前) 56.3 kcal
ワカサギ佃煮(1人前) 63.4 kcal
  3745 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/07/11 17:02
おめでとうございます!!
ホタル・・・・最近見てないですね・・・。
私の中では絶滅危惧種です (笑)。
 ヘイポー 2010/07/12 10:29
 三輪車さん こんにちは お手紙ありがとうございます。

~蛍~久々に見ました。

ちっちゃい体で目一杯輝いてました~

平家蛍のオスでした。

自然を大切にしなければと改めて思いました。

                          ヘイポーより
SxS2 2010/07/11 17:03
こんにちは
結婚記念日おめでとうございます<m(__)m>
 ヘイポー 2010/07/12 10:33
 SxS2さん こんにちは お手紙ありがとうございます。

一応~婚姻届を提出した日です。

記念日は沢山あるとうれしいですが~覚えておかないと気まずいです。

                            ヘイポーより
わりこ 2010/07/11 18:45
おめでとうございます♪
蛍も見れたようでよかった~!来年は天然モノツアーを企画しましょ♪
 ヘイポー 2010/07/12 10:41
 わりこさん こんにちは お手紙ありがとうございます。

書いておきながらやや恥ずいです。

蛍は~感動しました(涙)

久々に見ましたがこんなに小さかったけ~?と思いました。

蛍の光といい~セミの鳴き声といいちっちゃいくせにヤルナ~と思った34歳~夏~

来年は~天然を求め~わりこツアーへ~35歳~夏~
                              ヘイポーより
杏宏ママ 2010/07/12 11:10
↑わりこツアー、なにやら怪しいツアー。参加希望です!!

蛍去年、板橋区の施設に見に行きました。
感動しますよね。^^
 ヘイポー 2010/07/13 10:36
 杏宏ママさん こんにちは お手紙ありがとうございます。

やはり天然ものを見たいです米~

昨日見た蛍はヘイケホタル!ゲンジホタルなどは8月くらいまで
見れると説明してました。

                          ヘイポーより
どっち 2010/07/12 17:50
結婚記念日、おめでとうございます。


私が中学生の頃に、父がピラニアを飼っていました。(10cm以下の小型でしたが)
餌として魚の切り身を与えていたのを覚えています。すばやく指を引っ込めないと食いついてくるんです。
 ヘイポー 2010/07/15 16:31
 弩さん こんにちは お手紙ありがとうございます。

奥様の調子はいかがですか?

9ヶ月~いよいよですねぇ~最後の独身生活ですね!!
そばにいない分心配でしょうが、母親がいるので少しは安心ですね。

いつ出て来てもおかしくない時期なので駆けつける段取りが重要ですね!

                          ヘイポーより
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