34日目【until95さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

34日目
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【深夜ごはん】
プロテインダイエット（＋牛乳）

【昼ごはん】
オールブラン（＋ヨーグルト）
コーヒー

【晩ごはん】
マーボ茄子（茄子、タマネギ、もやし、鶏びき）
みそ汁
ほうれん草おひたし
ごはん
キウイフルーツ

【夜食】
ところてん
【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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